哺乳妈妈的饮食结构严重影响母乳质量
作者：家家月嫂
发布日期：2012-07-27
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我们通常说母乳是宝宝最好的食品。但完整的诠释，母乳的质量其实受到很多方面的影响，所以不同妈妈提供的母乳质量也是有差异的。但是这并不影响，母乳喂养有利于孩子成长的判断。母乳质量大差异大多数来自地域环境，母亲饮食结构，身体状况，精神状态等因素。下面我们来盘点一下影响中国妈妈母乳质量到底有哪些因素?
对产后哺乳期间的妈妈而言，产后饮食一切要以健康的乳汁为重，因此，对于一些不利于乳汁分泌或者乳汁健康的食物，新妈妈们一定要及时的避开，比如以下这些饮食禁忌，就需要新妈妈们尽早知道为好。
对产后哺乳期间的妈妈而言，产后饮食一切要以健康的乳汁为重，因此，对于一些不利于乳汁分泌或者乳汁健康的食物，新妈妈们一定要及时的避开，比如以下这些饮食禁忌，就需要新妈妈们尽早知道为好。
在医学界所有的人都提倡母乳喂养，因为母乳喂养的好处每个做了妈妈的人都知道，从出生那天起如果有母乳喂养的孩子相对而言比人工喂养的孩子身心更健康，成长发育更加顺利，可见母乳喂养的种种有利因素，但现在新一代的准妈妈由于各种原因而导致婴幼儿吃不到母乳，那么影响母乳质量的因素有哪些呢?
孕前决定宝宝性别决定性别在于X型与Y型两类精子，这二型之间有许多差别。含X染色体的精子较大而重，活动力弱而速度慢，能耐受酸性，寿命长，所生孩子为女孩;含Y染色体的精子较小而轻，活动力强而速度快，嗜碱怕酸，寿命短，所生孩子为男孩。
母乳喂养的妈妈要注意饮食提高母乳营养质量，因为母乳喂养所需热能和营养素比普通成人高，所以正常情况下，餐次要比平时多，营养物质要丰富些，食物种类也要全面些。现在我们来看看注意饮食提高母乳营养质量应该怎么做。
钙是饮食中最重要的矿物质部分。身体储存的钙(主要来自你的骨头)能使母乳满足婴儿的大部分钙质需要。研究表明，女性在哺乳的时候身体会失去3到5%的骨质。因此，在哺乳过后，你的身体必须补充用于产奶的钙。确保每日摄入的钙在推荐的标准量上，18-50岁的女性，每日膳食中的钙含量为1000毫克，哺乳期女性必须保证每日1300毫克，以确保在断奶后，骨质能迅速恢复到正常。
钙是饮食中最重要的矿物质部分。身体储存的钙(主要来自你的骨头)能使母乳满足婴儿的大部分钙质需要。研究表明，女性在哺乳的时候身体会失去3到5%的骨质。因此，在哺乳过后，你的身体必须补充用于产奶的钙。确保每日摄入的钙在推荐的标准量上，18-50岁的女性，每日膳食中的钙含量为1000毫克，哺乳期女性必须保证每日1300毫克，以确保在断奶后，骨质能迅速恢复到正常。
