“一孕傻三年”，你产后健忘了吗？
作者：家家月嫂
发布日期：2012-04-11
俗话说“一孕傻三年”，意思是女性一旦怀孕，会出现记忆力衰退，丢三落四等现象。有研究认为，女性怀孕后，有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题。这通常被戏称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。
孕傻的原因
1、“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。但是请注意，这并不是说孕妈有了肚子里的宝宝就真的会变“傻”，这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变化，此时激素孕酮稳步上升，甲状腺水平也开始下降。——所以说，生理上的变化导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状，而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不能确定的，因为每位孕妈的身体状况不同，故出现症状的时间也不一样。
2、睡眠时间减少
在孕期，很多新妈妈出现了睡眠问题，从而对睡眠时间有所影响。而在产后，半夜起来给宝宝喂奶、换尿布，以及家务事的突然增多更是挤占了新妈妈的睡眠时间。很多新妈妈在坐完月子后每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少,头脑的疲乏会严重影响记忆力。但这是暂时的。随着宝宝生活习惯得到调整，新妈妈照顾宝宝的技术越来越熟练，睡眠时间也会相应增加，因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。
3、注意力过于专一
妈妈在怀孕或产后时，全部注意力都放到了宝宝身上，对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从，而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
孕傻怎么办
1、症状较轻的妈妈们要注意保持充足睡眠，保证让大脑
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怀了宝宝的准妈妈们都知道，自从有了宝宝之后，感觉自己的智商在分分钟往下掉，不是忘了这个就是忘了那个，也难怪有句古话叫做一孕傻三年。其实这是因为宝宝在发育过程中需要的能量很多，所以我们大部分的能量都用来给宝宝做给养，但是呢，作为新世纪的准妈妈，我们不仅要漂亮，聪明也是非常重要的啦!接下来就给各位准妈妈介绍一种补脑食物，不仅对妈妈好，也对宝宝好哦。
很多孕妈妈怀孕后会感觉记忆力不如以前了，就连注意力也很难集中，平时的作息也因为担心宝宝而紊乱。那么，究竟“一孕傻三年”的说法正确吗?
产后妈妈人变得恍惚、健忘，这种感觉非常糟糕，而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时，“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题，得先弄清楚原因。现在，我们为你揪出其中的“罪魁祸首”。
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在有了宝宝以后，非常多的妈妈会觉得自己变“傻”了，比如记性太差了、迷路等，这是大家所说的一孕傻三年？很多情况下妈妈只要多动动大脑，就可以让自己像从前一样聪明。
准妈咪是不是觉得怀上宝宝后，不仅记性变差了，还特别情绪化。难道俗话说的“一孕傻三年”是真的吗?
老话说：怀孕傻三年，这到底有没有科学依据呢？这是很多新妈咪都会有的疑问，她们都会担心自己在生完宝宝之后从干练知性的现代女性变成一个健忘的女人，其实说产后妈咪健忘并不是说她们记忆力减退，而是当了妈妈之后，整颗心都挂在了孩子身上，注意力就自然的分散了。
