孕期饮食如何避免不应该的误区
作者：家家月嫂
发布日期：2012-02-29
医学研究表明，蛋白质供应不足，易使体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故每日蛋白质的需要量应达90~100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。研究证实，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
一、不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产；
这是无科学根据的，但吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。
二、多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白?
胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与期的饮食无关。
三、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感?
如果本身对虾蟹有敏感，在期应避免进食，这是恐怕对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。
四、吃羊肉会令胎儿“发羊吊”?
羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，吃绝对有益无害。
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