产后抑郁 家人该怎么做？
作者：家家月嫂
发布日期：2008-01-01
很多新妈妈产后遭受抑郁症的困扰，影响到自己的健康和宝宝的成长。为了克服产后抑郁，除了新妈妈们要学会调整自己的心理，新妈妈的家人也需要多重视、多配合，和新妈妈一起，赶走抑郁，重获健康。下面由小编来告诉大家，该怎样做吧。
产后抑郁的对策
据了解，多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后会有较好的效果，目前比较有效的治疗方法有：
1.分娩前做好准备工作，防止局部或全身感染；
2.家人应尽量避免不良生活压力或者负面事件对新妈妈产生刺激；
3.对轻度症状患者可以进行心理治疗；
4.对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗；
5.减轻产后抑郁的新妈妈们心理压力，让其认识到产后抑郁症会给自己或婴儿带来严重的不良后果；
6.对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持
那么，家人们该怎么做才能帮助产后抑郁的新妈妈们呢？
☆仔细观察新妈妈的日常表现、心理状态，可以直接询问她们的内心，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险。当发现新妈妈有悲观厌世情绪时要持续陪伴。
☆家人们不要将自己的建议强加给新妈妈，要秉持以产妇为中心的原则，因为好的办法不一定适合她们。
☆不要指责新妈妈的言行，而是学会认同她们的感受。家人如果发现新妈妈的心情不好，要感同身受对其表示理解，而不是去责怪她们不够坚强、太娇气或是太依赖。
☆家人应学会理解她们宣泄情绪的方式。比如有的产妇就是控制不住想流泪，容易发脾气，甚至对家人
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什么是产后抑郁?你能想到的是什么?叽叽歪歪?委屈?哭泣?自杀?也许你会觉得有点夸张，也许你会想不通，可事实上，就是有这样的悲剧在不断发生。放眼全国乃至全世界，产后抑郁越来越普遍的困扰着产后妈妈们。
产后期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
产后抑郁症是指产妇在产后二周内起病的抑郁疾病。如：产妇出现情绪低落、郁闷、不安、内疚、易怒、焦虑、失眠、绝望甚至有轻生的念头等。
心理社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用，产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。
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产后忧郁综合症(轻度抑郁)
