我们的女神伊能静作为高龄产妇，能够生下健康的一枚小公主，其中的艰辛只有她自己知道。作为一位乐观、积极、向上的孕妈咪，伊女神经常在网上和大家分享自己的怀孕心得，我们不防学习一下，看看都有哪些备孕技巧。

　　能够成功孕育一个健康又聪明的宝宝非常不易，不是戒烟戒酒那么简单。孕育条件好坏与否直接决定宝宝是否健康聪明，科学孕育至关重要。

　　1、情绪压抑时不宜受孕

　　焦虑、抑郁或者思想沉重、压力过大的状态下精子和卵子的质量会受到影响，不易怀孕。即使受孕，不良情绪刺激下，母体的激素分泌也会受到影响，导致胎儿躁动不安，影响胎儿正常生长发育严重会导致流产。所以，发生情绪激烈波动或者压力增大时要尽量避免怀孕。

　　2、长期熬夜不宜怀孕

　　孕前改掉不良生活习惯才能孕育一个更健康的宝宝，熬夜会使身体本来的生物钟紊乱，导致内分泌失调，所以要备孕就不要再继续熬夜了。

　　3、蜜月时不宜受孕

　　很多人觉得蜜月中得到宝宝是非常幸福的一件事。但是结婚前为婚礼忙碌奔走操办婚事，体力消耗巨大，压力也不小，好不容易放松下来去蜜月，还是好好享受二人世界比较好。再加上大部分人在蜜月期间性生活频繁，会影响受精卵在子宫着床，不利于优生。

　　4、放射性物质和剧毒物质不要�